本日饮食🥣：1290kcal 🥪早餐：奥尔良鸡腿排三明治 纯牛奶➕银耳 🍞午餐：馒头夹牛肉干 山野栀子 🍱晚餐：蒸茄子 玉米 白菜青椒炒肉 干煸鱼 🍑加餐：茶面子包丁 水蜜桃 有莫得爱吃馒头的宝宝 自从减肥后越来越爱吃这种干净碳水啦 馒头是刚刚加热事后的 蓬松暄软 在内部夹了一袋牛肉干 这个搭配确实很可口 这个牛肉干是那种湿软的质量 吃着不费牙 香香辣辣的带着点微甜 越嚼越香 还配了一袋低卡小奶茶 这一顿险些不要太称心ai 萝莉